co jeśc

co sądzicie o jajkach? Bo jest pogłoska , że 3 jajka w tyg maxymalnie? Przy masie 3razy w tyg to bezcelowe.?-Mogę jeść codziennie jajka czy zastąpić je czymś innym?

co sądzicie o jajkach? Bo jest pogłoska , że 3 jajka w tyg maxymalnie? Przy masie 3razy w tyg to bezcelowe.?-Mogę jeść codziennie jajka czy zastąpić je czymś innym? Są osoby, które 40 białek jaj dziennie jedzą, więc masz odpowiedź.

Dajcie jakiś dobry przepis na shake do szkoły, mam orzechy, owies, białko i chyba wszystko co potrzebne. A nie mam specjalnie jak jeść klasycznej owsianki

co sadzicie o ketchupie jesc czy to syf ?:D

Znowu nasłuchałem się głupot (mam nadzieje) o jajkach i ich wpływie na bezpłodność. Od początku tygodnia jadam na śniadanie jajecznice z 6 jaj. Jem je codziennie. Zostać przy tym czy może jesć te 6 jaj co drugi dzień ew. w dni treningowe?

Co myślicie o trzymaniu się diety przez 5 dni w tygodniu, wiadomo trochę dżemu i tak dalej by było 90-95% czystego żarła. Ale w 2 dni inne, jeść zdrowo ale bez liczenia?

tylko latwiej jest uwierzyc w farmazony typu, ze mozesz jesc co chcesz i wygladac jak chcesz niz dopiac diete i jej sie trzymac;-) a porownujac doriana, ze tez korzystal z takiego systemu trzeba miec nie pokolei w glowie%-)

Ja nigdy na żadnej diecie nie byłam, wpier dzielałam co leci, ale myślę, że w niektórych momentach zwłaszcza na studiach nieświadomie jadłam pewnie poniżej swojego zapotrzebowania. Mam teraz ustalone 1700 kcal i o matko ile ja mogę jeść, podoba mi się :D

W sumie po co wogóle zaczynać jeść :P

Jedyne, co mi się dzisiaj chce, to jeść

oglądałyście wczoraj Gesslerową? powalił mnie ten sos boloński co laska gotowała... dawno nie widziałam takiej masakry, aż strach do knajp chodzić jeść .... z pewnością nigdy nie wejdę do pierwszej lepszej ;)

oglądałyście wczoraj Gesslerową? powalił mnie ten sos boloński co laska gotowała... dawno nie widziałam takiej masakry, aż strach do knajp chodzić jeść .... z pewnością nigdy nie wejdę do pierwszej lepszej ;) mówisz o pizzy z parówką? %-)

oglądałyście wczoraj Gesslerową? powalił mnie ten sos boloński co laska gotowała... dawno nie widziałam takiej masakry, aż strach do knajp chodzić jeść .... z pewnością nigdy nie wejdę do pierwszej lepszej ;) mówisz o pizzy z parówką? %-) :))

Ja niektórym knajpom ufam i mam sprawdzone od lat. Są ludzie którzy gotują i mają resturacje z pasji, są też którzy robią tylko dla kasy. Mnie wyjście do resturacji też sprawia przyjemność, bo bardzo lubię jeść, uczyć się i próbować nowych rzeczy. Dużo osób nie lubi kuchennych rewolucji i osoby Magdy G. Według mnie program jest przerysowany [...]

ja tez :-D u mnie z wolnymi jest ciezko, kiedy spotykamy sie ze znajomymi, zwlaszcz tymi z Kassel, nie dosc ze musze co innego jesc, to jeszcze pory sie rozjezdzaja. A ci to jeszecze oczywiscie zywia si pizza frytkami i kotetami. Na jaka kolwiek wzmianke, ze my sie zywimy zdrowo, patrza na mnie wzrokiem mowiacym, bosz ale ty glodzisz swojego [...]

ja tez :-D u mnie z wolnymi jest ciezko, kiedy spotykamy sie ze znajomymi, zwlaszcz tymi z Kassel, nie dosc ze musze co innego jesc, to jeszcze pory sie rozjezdzaja. A ci to jeszecze oczywiscie zywia si pizza frytkami i kotetami. Na jaka kolwiek wzmianke, ze my sie zywimy zdrowo, patrza na mnie wzrokiem mowiacym, bosz ale ty glodzisz swojego [...]

oddy Nie mylę się bo mówiłem o wiezieniach w których był autor - a tam na pewno dobrego żarcia nie było... A w polskich wiezieniach to możesz jeść jak król jak rodzinka paczki zrobi a i na konsoli sobie pograsz :) dawid34312 Ja bym zaczynał od razu od tych nieco trudniejszych wersji ćwiczeń wbrew temu co radzi autor. No bo bez przesady żeby robić [...]

1) L-sit 10 sec 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Sit Wall- 30 sec 4)Podciąganie na drążku nachwytem na szerokości barków (m. pleców) 8 powtórzeń 5)Szrugsy - 8 powtórzeń 6)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń 7) Wyciskanie baniaków z wodą siedząc (m. naramienne) 8-10 powtórzeń 8)Uginanie [...]

mozesz brac MCt do 1 posilku bez problemu co do rozbijania posilku- najlepiej jesc co 2,5- 3 godziny skoro masz taka potrzebe to rozbij sobie na 2 mniejsze posilki i spozywaj o tych porach co napisales jasne ze jajka mozesz zastapic np. tunczykiem ,moze byc takze twarog lub kanapka z piersia z kurczaka- diete mozesz zmieniac i dostosowywac do [...]

tak.. ale do końca jeść nawet jeśli ten ostatni tydzień np. miałbym jeść robiąc tylko pompki, brzuszki i biegając (nic innego tam nie będę mógł robić), czy to co mi zostanie zostawić sobie na nowy cykl we wrześniu??